カルシウム◇食材 |
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カルシウム◇食材 |
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| ☆ カ ル シ ウ ム |
| カルシウムは、骨と歯をじょうぶにするだけでなく、からだを正常に機能させるのに大切な働きをしているミネラルです。 カルシウムは、９９％までが骨に存在し、血液や細胞の中にも溶け込んでいて、いつも一定の濃度に保たれています。 カルシウムが不足すると骨が弱くなり、骨折しやすくなったり、骨粗しょう症を引き起こしたりします。 サプリメントとして摂取する場合、マグネシウムと共に摂ると良いです。 比率は、マグネシウム１に対してカルシウム１か２で、 妊娠中毒症などの胎盤機能の低下がある場合は、積極的に摂取するようにした方がよいです。 〜健康食品・通販サイトの健康☆いちばんnet．へようこそ！〜 |
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| C o n t e n t s |
 ビ タ ミ ン |
ビタミンは、ごく微量で、ほかの栄養素の働きをスムーズにする潤滑油のような作用をします。 |
| ミ ネ ラ ル |
ミネラルは、体の機能の維持や調節に欠かせない微量栄養素です。 |
| 食 物 繊 維 |
食物繊維とは、ヒトの消化酵素で消化されない食品の成分をいいます。 |
| 脂 質 脂 肪 酸 |
脂質は三大栄養素のうちの一つで、エネルギー源や細胞膜、血液の材料となります。 |
| 必 須 ア ミ ノ 酸 |
人間の体は約１０万種類のタンパク質からなり、アミノ酸の種類や量などにより違いが生じます。 |
| 糖 質 |
糖質は三大栄養成分の一つである炭水化物の構成成分でできる化合物の総称です。 |
| ◆ 健 康 | 疲労回復・ストレス・免疫力・歯痛等を効能別で見る栄養成分。 |
| ◆ 美 容 | ダイエット・美白・髪質改善・ニキビを効能別で見る栄養成分。 |
| ◆ 病 気 の 予 防 ・ 治 療 | 高血圧・動脈硬化・糖尿病・肝機能・更年期障害を効能別で見る栄養成分。 |
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