食物繊維◇健 康 |
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食物繊維◇健 康 |
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 食 物 繊 維食物繊維とは、ヒトの消化酵素で消化されない食品の成分をいいます。 食物繊維はからだの構成成分やエネルギー源にならないため、 以前は栄養にならない不要なものとされていました。 しかし、近年は有害物質の排泄や栄養素の吸収、腸内環境の正常化などに有益であることが 知られ、重要な栄養素として認められています。 食物繊維には水に溶ける水溶性食物繊維と、溶けない不溶性食物繊維があります。 〜健康食品・通販サイトの健康☆いちばんnet．へようこそ！〜 |
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| C o n t e n t s |
 ビ タ ミ ン |
ビタミンは、ごく微量で、ほかの栄養素の働きをスムーズにする潤滑油のような作用をします。 |
| ミ ネ ラ ル |
ミネラルは、体の機能の維持や調節に欠かせない微量栄養素です。 |
| 脂 質 脂 肪 酸 |
脂質は三大栄養素のうちの一つで、エネルギー源や細胞膜、血液の材料となります。 |
| 必 須 ア ミ ノ 酸 |
人間の体は約１０万種類のタンパク質からなり、アミノ酸の種類や量などにより違いが生じます。 |
| 糖 質 |
糖質は三大栄養成分の一つである炭水化物の構成成分でできる化合物の総称です。 |
| ◆ 健 康 | 疲労回復・ストレス・免疫力・歯痛等を効能別で見る栄養成分。 |
| ◆ 美 容 | ダイエット・美白・髪質改善・ニキビを効能別で見る栄養成分。 |
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